Tudtad hogy inzulinrezisztencia esetén nem mindenkinek napi 160 gramm szénhidrát mennyiség javasolt?
Sziasztok, én Koroly Réka vagyok a Periodx Központ vezető dietetikusa. Nagyon gyakori tévhit hogy azt gondoljuk, hogy inzulinrezisztancia esetén mindenkinek pontosan 160 gramm szénhidrát mennyiség kell bevinni, de ez nem igaz mivel nagyon sokban függ attól hogy mennyi szénhidrát bevitel javasolt, hogy milyen az életmódunk, hogyan étkeztünk előtte,
nő vagy férfi az illető, mennyit sportolunk, illetve szoptatás vagy várandósság esetén is más mennyiség javasolt. Függhet sok mindentől, akár 120-130 gramm szénhidrát mennyiségtől egészen 200-220 gramm szénhidrát mennyiségig is nőhet a napi bevitel.
